タイトルの通り、初めてオフィスホワイトニングを受けてみました。 色々な家庭用やら情報が錯綜してるし 「餅は餅屋」って言うし、歯は歯医者だよね。普通。 ってなことで行ってきました。 まず結果としては満足です。(注意点あり) 結構白くなったのわかりま…

ちょっと前の記事で筋肉減ってて辛い的なことを書いてましたが、お高いパーソナルトレーニングを経て着実に筋肉がついてきました。 結局、ソロでの筋トレ時は追い込みが足りなかったかな？ 結構毎回のように重量を増やされて、かなり厳しかったです。 10回3…